远离”甜蜜”，不做“糖人”

1991年世界卫生组织(WHO)和国际糖尿病联盟(IDF)决定把11月14日定为世界防治糖尿病日,号召世界各国在这一天广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作,以推动国际糖尿病防治事业的开展。

一、认识"甜蜜的负担"糖尿病并不遥远

糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病。简单来说,是由于胰岛素分泌不足或作用障碍,导致身体无法有效利用葡萄糖,从而使血糖水平升高。您需要了解的几种主要类型。

1型糖尿病:

多发生于儿童和青少年,身体无法自行分泌胰岛素,需要终身注射胰岛素。症状诊断是发病年龄轻,起病突然,多饮多尿多食消瘦症状明显,血糖水平高,不少患者以酮症酸中毒为首发症状。

2型糖尿病:

最常见的类型,占糖尿病患者总数的90%以上。2型糖尿病是胰岛素受体敏感性下降导致的胰岛素相对缺乏。多见于成年人,但近年来有年轻化趋势。其发生与遗传、肥胖、缺乏运动、不健康饮食等因素密切相关。症状诊断为常见于中老年人,肥胖者发病率高,常可伴有高自压,血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭,早期无任何症状,或仅有轻度乏力、口渴。

二、警惕这些“无声的”信号糖尿病早期的9大症状

(一)身体乏力:由于缺乏胰岛素、血糖无法进入细胞中供能,人便会感觉到无力、疲劳,甚至是头晕头疼。

(二)伤口不易愈合:血糖高导致炎症,损害免疫系统的有效修复能力。

(三)腿部疼痛:血糖高会损害神经,首先出现在足部。早期是麻痹,后期会出现疼痛感。

(四)多饮水:糖尿病患者胰岛B细胞功能损伤,导致胰岛素绝对或相对不足,引起血糖升高,导致渗透性利尿,从而引起多尿。血容量的减少会刺激口渴中枢,引起多饮。

(五)多尿:人体的调节机制需要通过尿液排出多余的糖分,而糖尿病患者的血液中糖分高,所以喝得多,导致尿也多。严重的糖尿病患者,尿液还有一些甜味。

(六)多食:糖尿病人自身的胰岛素不足,食物中的糖分被吸收但又无法提供能量,所以容易感到饥饿,真正的原因不是人饿了,而是细胞“饿了”。

(七)体重减轻:糖尿病病人血液中的糖分无法正常为身体提供能量,于是分解脂肪来供能,体重便会骤减。

(八)皮肤瘙痒:血糖高容易导致炎症,干扰健康的新皮肤细胞替代旧皮肤的能力,导致皮肤瘙痒,出现皮疹。

(九)视力下降:血糖高,容易导致晶体膨胀、变形,使得进入眼睛的光线也会因此发生曲折,导致眼晴不能聚焦,视力模糊。

三、控制糖尿病的“五驾马车”

若已确诊糖尿病,也无需过度恐慌。它是一种可防可控的疾病,科学管理就能让患者享有与常人无异的高质量生活。

“五驾马车”原则糖尿病管理的核心:1.健康教育,了解疾病,加强管理;2.饮食治疗,制定个性化饮食方案;3.运动治疗,降低血糖,增强体质;4.自我监测,定期监测,关注变化;5.药物治疗,严格遵医嘱用药或注射胰岛素,切勿自行停药或更改剂量。  

防治糖尿病,不是一个家庭、一个医生的事,它需要全社会共同的努力。让我们携手同行,从认知开始,用行动改变,共同迈向一个更健康、更光明的未来!